Hieronder zie je de agenda voor 2026. Er zijn stiltewandelingen en blotevoeten wandelingen.
Deze worden met heel veel zorg en aandacht gegeven.

Je kan me ook boeken voor een bosbad op maat. Mail hiervoor naar heeljenatuurbenten@gmail.com.

Stiltewandeling

Een uurtje samen zijn, in stilte, in het bos.
We wandelen traag, met aandacht. Een hele uitdaging tegenwoordig (pun intended: tegen-woord-ig), in deze drukke tijden vol ruis.

We verkennen de stilte op verschillende manieren. Samen, maar toch elk op onszelf. 

Voor slechts 10 euro kan je mee met mij op deze reis naar binnen.
Durf je?

Wind in jonge blaadjes.
Iets in mij wordt stil
en opent.

Afterwork Blotevoeten wandeling

Wie de aarde voelt, hoeft niks te verklaren.
Schoenen uit. Verhalen ook.
De bodem spreekt een taal zonder woorden.

Henry David Thoreau

In alle veiligheid neem ik jullie mee naar rust en verfrissing. 

Lees op de FAQ pagina en ook verder hieronder wat de voordelen zijn van blootvoets wandelen.

Bijdrage: 15 euro.

Heb je diabetische neuropathie of wonden aan je voeten? Draag dan Barefoot shoes ter bescherming.

Je bent in goede handen want:

• ik behaalde het certificaat van Forestminds Instructor, het Finse bosbaden, in november 2020 bij Nature Minded
• ben sinds 2023 een gecertificeerd Shinrin Yoku Guide, toegekend door de Shinrin Yoku Association en heb al 30 bosbaden begeleid
• tevens ben ik ook natuurgids sinds 2022 (Natuurpunt Gent) en apotheker (Gent 2010)

Mijn activiteiten gaan door in het Nederlands. Desgewenst is er een Franse of Engelse vertaling mogelijk. Laat taal geen barrière zijn!

Ik werk bewust met kleine groepen van maximum 8 personen om de kwaliteit hoog te houden. 

Schrijf je in via heeljenatuurbenten@gmail.com

Wat zijn de voordelen?

Wanneer we ons onderdompelen in de atmosfeer van het bos, herinnert ons lichaam zich iets wat het nooit vergeten is: wij zijn natuur! Want 95% van ons bestaan als mens leefden we in verbinding met de aarde en al wat erop leeft en groeit. 

Een van de redenen waarom zoveel mensen zich niet goed voelen, is dat we het contact met de natuur zijn kwijtgeraakt. Daarnaast merken we dat de manier waarop we met elkaar omgaan langzaam verandert door het digitale tijdperk, waardoor sociale vaardigheden afnemen. Dit alles veroorzaakt onnodige stress.

Tijdens mijn wandelingen laten we het tempo van de dag en de moderne leefomgeving achter ons. We stappen traag, voelen de koelte van de aarde, de zachtheid van het mos en de kracht van de wortels onder onze voeten. 

En de blote voeten? Het contact van onze huid met de aarde is de snelste manier om stress te ontladen en ons fris te voelen in lichaam en geest.  

Dat is eigenlijk pure fysica: de aarde is een bron van vrije elektronen en als wij daarmee in contact komen herladen we letterlijk. Mijn diavoorstelling illustreert dit:

Daarbovenop zweven er veel negatieve ionen rond in een vochtig bos die ons een fris en helder gevoel geven.

Samen met de groene kleuren, fractalen en de fytonciden krijgt ons immuunsysteem een gezonde boost en kan ons stresssysteem zakken naar 'ik ben veilig en ik mag rusten'.

Het gevoel van thuiskomen en verbinding wordt versterkt door de deelcirkel op het einde van de wandeling waarin we onze ervaringen op een veilige manier met elkaar delen. Soms gooi ik er ook een creatieve oefening tussen, voor wie zin heeft.

We are not born to manage our lives, we are born to create, because then we feel alive! Tony Robbins

Natuurbeleving helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat je kan zakken van je hoofd naar je buik en de creatieve stroom weer op gang komt. In mijn 9 maanden traject Heel je Creatieve Natuur gaan help ik je op een creatieve manier verbinden met de natuur.

Bosbaden is de meest intense vorm van natuurbeleving. Wil je meer weten over bosbaden, de geschiedenis en de effecten op onze gezondheid? Check de FAQ of de review pagina!