Ik behaalde het certificaat van Forest Mind Instructor, het Finse bosbaden, in november 2020 bij Nature Minded en ben sinds 2023 een gecertificeerd Shinrin Yoku Guide, toegekend door de Shinrin Yoku Association.   

Onderaan zie je de geplande bosbaden voor 2026. Je kan me ook boeken voor een bosbad op maat. Mail hiervoor naar heeljenatuurbenten@gmail.com.

Mijn activiteiten gaan door in het Nederlands. Desgewenst is er een Franse of Engelse vertaling mogelijk. Laat taal geen barrière zijn!

Ik werk bewust met kleine groepen van maximum 8 personen om de kwaliteit hoog te houden. 

Waarom bosbaden?

Bosbaden is een eerste, voor iedereen toegankelijke stap op het pad naar terug heel worden.

Wanneer we ons onderdompelen in de atmosfeer van het bos, herinnert ons lichaam zich iets wat het nooit vergeten is: wij zijn natuur! Want 95% van ons bestaan als mens leefden we in verbinding met de aarde en al wat erop leeft en groeit. 

Een van de redenen waarom zoveel mensen zich niet goed voelen, is dat we het contact met de natuur zijn kwijtgeraakt. Daarnaast merken we dat de manier waarop we met elkaar omgaan langzaam verandert door het digitale tijdperk, waardoor sociale vaardigheden afnemen. Dit veroorzaakt veel stress.

Tijdens een bosbad laten we het tempo van de dag en de moderne leefomgeving achter ons. We stappen traag, voelen de koelte van de aarde, de zachtheid van het mos en de kracht van de wortels onder onze voeten. 

Een stukje op blote voeten is een vast onderdeel van mijn bosbad sessies. Het contact van onze huid met de aarde is de snelste manier om stress te ontladen en ons fris te voelen in lichaam en geest.  

Dat is eigenlijk pure fysica: de aarde is een bron van vrije elektronen en als wij daarmee in contact komen herladen we letterlijk! Mijn diavoorstelling illustreert dit:

Het gevoel van thuiskomen en verbinding wordt versterkt door de deelcirkels waarin we onze ervaringen op een veilige manier met elkaar kunnen delen. 

Mijn specialiteit is creatief bosbaden: via speelse schrijf- en tekenoefeningen of land art luisteren we naar wat het bos in ons wakker maakt. Geen ervaring nodig, enkel een open geest en nieuwsgierigheid.

Creativiteit is geen luxe, het is een onderdeel van wie we zijn als mens.

Bosbaden helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat je kan zakken van je hoofd naar je buik en de creatieve stroom weer op gang komt. 

Je hoeft geen kunstenaar te zijn. Alleen iemand die weer wil voelen, dromen, creëren. Kom je mee spelen?

Wil je meer weten wat er gebeurt tijdens een bosbad sessie, de geschiedenis en de effecten op onze gezondheid? Check de FAQ of de review pagina!