Bosbaden
shinrinyoku
Ik behaalde het certificaat van Forest Mind Instructor, het Finse bosbaden, in november 2020 bij Nature Minded en ben sinds 2023 een gecertificeerd Shinrin Yoku Guide, toegekend door de Shinrin Yoku Association.
Onderstaande bosbaden geef ik in samenwerking met de vzw Natuurlijk in Verbinding.
Mijn activiteiten gaan door in het Nederlands. Desgewenst is er een Franse of Engelse vertaling mogelijk. Laat taal geen barrière zijn!
Ik werk bewust met kleine groepen van maximum 7 personen om de kwaliteit hoog te houden. Op tijd inschrijven is de boodschap.
Blotevoeten Bosbad
Bosbaden is een eerste, voor iedereen toegankelijke stap op het pad naar heel worden.
Met blote voeten op de aarde is de snelste manier om de stress van de dag te ontladen en ons fris te voelen in lichaam en geest.
Wanneer we ons onderdompelen in de atmosfeer van het bos, herinnert ons lichaam zich iets wat het nooit vergeten is: wij zijn natuur! Want 95% van ons bestaan als mens leefden we in nauw contact met de aarde en al wat erop groeit.
De verbroken verbinding met de natuur is volgens mij 1 van de redenen dat er zoveel mensen zich slecht voelen. Dat, en de sociale atrofie die stilaan doorsijpelt in alle lagen van de bevolking ten gevolge van het digitale tijdperk.
Tijdens het Blotevoeten Bosbad laten we het tempo van de dag en de moderne leefomgeving achter ons. We stappen traag, voelen de koelte van de aarde, de zachtheid van het mos en de kracht van de wortels onder onze voeten.
Voor de koukleumen: blote voeten zijn geen verplichting, maar een uitnodiging. Ook houden we in de koudere maanden onze warme sokken en schoenen grotendeels aan.
Dit is geen sportieve wandeling, maar een diepe ervaring van verbinding. Want je hoeft niet hard te werken om tot rust te komen. Je hoeft alleen te voelen dat je gedragen wordt en thuiskomt.
Dit gevoel van thuiskomen en verbinding wordt versterkt door de deelcirkels waarin we onze ervaringen op een veilige manier met elkaar kunnen delen.
Wil je meer weten wat er gebeurt tijdens een bosbad sessie, de geschiedenis en de effecten op onze gezondheid? Check de FAQ of de review pagina!
Dit bosbad geef ik maandelijks in de regio Ronse - Pays des Collines in samenwerking met de vzw Natuurlijk in Verbinding.
Hier kan je de details bekijken en inschrijven: Winkel - VZW Natuurlijk in Verbinding.
Creatief bosbad
Tijdens dit bosbad, dat 4x per jaar doorgaat, dompelen we ons onder in de energie van het seizoen.
Via speelse schrijf- en tekenoefeningen luisteren we naar wat het bos in ons wakker maakt. Geen ervaring nodig, enkel een open geest en nieuwsgierigheid.
Creativiteit is geen luxe, het is een onderdeel van wie we zijn als mens.
Bosbaden helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat je kan zakken van je hoofd naar je buik en de creatieve stroom weer op gang komt. Niet om perse iets moois te maken, maar om te verbinden met wat in jou leeft.
Je hoeft geen kunstenaar te zijn. Alleen iemand die weer wil voelen, dromen, creëren. Kom je mee spelen?
Hier kan je de details bekijken en inschrijven: Winkel - VZW Natuurlijk in Verbinding.
Disclaimer: de activiteiten van Heel je Natuur zijn complementair en vervangen geen medisch advies of behandeling. Bij gezondheidsklachten: raadpleeg steeds jouw arts.
